Die Feldenkrais Methode® wählt Bewegung als Mittel, um Klarheit im Denken und Handeln zu schaffen, weil sich in der Qualität von Bewegung unser ganzes Selbst spiegelt. Fedenkrais-Lektionen schaffen die Bedingungen, Gewohnheiten wahrzunehmen und die Möglichkeit von Veränderung zu erleben. So erweitert sich schrittweise unser Selbstbild und unser Handlungsspielraum.
Sie erleben Qualitäten wie Leichtigkeit, Stabilität, freie Atmung und allgemeines Wohlbefinden.
Die Methode eignet sich sowohl in der Rehabilitation nach Operationen oder Verletzungen als auch zur Vorbeugung oder ganz allgemein zur Vertiefung der eigenen Bewegungsqualität.